Natação - SNEC

A natação é considerada por médicos e profissionais da área da saúde como uma das modalidades de atividade físicas mais completas que existe. A natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar. Pode ser praticada a partir dos 6 meses sem limites de idade, por gestantes e pessoas com necessidades especiais. Uma atividade de característica aeróbia nos proporciona inúmeros benefícios à saúde, assim como: desenvolvimento e melhoria da capacidade cardíaca e respiratória; desenvolvimento e melhoria da coordenação motora; sociabilização; melhoria do sono; fortalecimento articular; diminuição do stress entre outros.